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完整主义 · 自性唤醒卡
这不是答案之书。
你才是答案。
这副牌，只是帮你擦亮眼睛。
你才是答案。
这副牌，只是帮你擦亮眼睛。
完整主义 · 自性唤醒卡 · 小程序高保真原型 · V1
自性唤醒空间
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28 · 焦虑泛化卡 · 灾难预言家
已完成 12 / 52 周
今日引导语
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意识先于物质，
频率先于现实。
频率先于现实。
这句话，在你身体的哪个部位
引起了共鸣？
引起了共鸣？
我听到了。是心口吗？
它是什么质地——紧的、沉的，还是别的？
它是什么质地——紧的、沉的，还是别的？
呼吸
有余有安，身心踏实
归零，即是开始
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意识先于物质，频率先于现实。
觉知 · 心口发紧，像一块石头
困难 · 一闲下来就焦虑赚钱
价值 · 想从容地生活，不被匮乏感追着跑
资源 · 去年坚持存钱三个月，做到了
行动 · 今晚先转 10% 到储蓄账户
我的卡组
未解锁
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NO.01 觉知卡
意识先于物质，频率先于现实。
六层归零指令 ⌄
L1 破相层（心口）· 删除「存钱就是委屈自己过苦日子」→ 锚定：存钱蓄力，底气渐足
L2 断行层（后颈肩）· 删除「钱到手就忍不住消费」→ 锚定：先存后花，清醒有序
L3 释体层（心口）· 删除「手里留钱就心慌空落」→ 锚定：有余有安，身心踏实
L4 化惧层（丹田）· 删除「只有花钱才能填补空缺」→ 锚定：内心丰盈，无需外求
L5 蜕标签层（心口）· 删除「我就是存不住钱的月光族」→ 锚定：我是财富的主人
L6 归元层（心口）· 安装「财富有序稳步积累」→ 锚定：财富有序，稳步丰盛
L2 断行层（后颈肩）· 删除「钱到手就忍不住消费」→ 锚定：先存后花，清醒有序
L3 释体层（心口）· 删除「手里留钱就心慌空落」→ 锚定：有余有安，身心踏实
L4 化惧层（丹田）· 删除「只有花钱才能填补空缺」→ 锚定：内心丰盈，无需外求
L5 蜕标签层（心口）· 删除「我就是存不住钱的月光族」→ 锚定：我是财富的主人
L6 归元层（心口）· 安装「财富有序稳步积累」→ 锚定：财富有序，稳步丰盛
情绪急救
28 焦虑泛化卡 · 灾难预言家→
33 内耗卡 · 思维跑步机→
34 失眠焦虑卡 · 黑夜囚徒→
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觉醒中的探索者
✦ 身体觉知者
连续对频 4 周
归零 6 层 × 6 次
本工具仅作心理辅助，不替代专业心理咨询。
如需帮助，可随时进入安全中心。
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